quarta-feira, 27 de junho de 2012

Luta contra a fome


Coitadinhas, estou a tentar proceder à recolha de alimentos para estas meninas... Ajudem, sff!

Leituras que recomendo




Recomendo, vivamente, este livro. É de suspirar a cada instante. Um romance lindo, puro, que nos leva a colocar na pele nos protagonistas. Levem-no convosco para a praia e boa leitura!

sexta-feira, 22 de junho de 2012


Benefícios do Exercício Físico


 
A actividade física realizada na maioria dos dias da semana melhora a saúde nos seguintes aspectos, segundo a OMS:


Reduz o risco de morte prematura.
Reduz o risco de morte por doença cardíaca.
Reduz o risco do desenvolvimento de diabetes.
Reduz o risco do desenvolvimento de hipertensão arterial.
Auxilia na redução do nível de hipertensão nas pessoas que já a possuem.
Reduz o risco do desenvolvimento do cancro de cólon.
Reduz sentimentos de depressão e ansiedade.
Auxilia o controle de peso.
Ajuda a construir e manter saudáveis ossos, músculos e articulações.
Ajuda os idosos a se tornarem mais fortes e mais aptos a se locomover sem cair.
 Promove bem-estar psicológico.

 

 
Certo…Para quem, como eu, passa o dia sentada eis umas dicas valiosas para exercícios no escritório:

 

 

 

 
Nota – Se o seu chefe perguntar o que está a fazer, diga para experimentar consigo!

 

Nota- Se algum colega perguntar, diga que está a tentar apanhar a mosca que está a atormentá-la!



Nota - Se chegar algum cliente, diga que estão em ensaios para a peça de Natal da empresa, mesmo que faltem 9 meses ainda para a data prevista!



terça-feira, 19 de junho de 2012

Hoje vou procurar concentrar-me nas coisas boas da vida.


Sei que não o devia fazer, mas não volto a colocar os pés num médico tão cedo. Estou a ficar maluquinha! Vou ao médico da empresa, consulta de rotina, manda-me ao cardiologista… Vou ao otorrino com o Tomás, aconselha-me cirurgia ao meu nariz para correção do septo, tenho que repetir exames na ginecologista de 6 em 6 meses devido ao endometrioma no ovário e aos nódulos do peito, devia ir à ortopedista para acompanhamento da espondilose, ao psiquiatra para tentar deixar a medicação… Já não dá… Tenho 36 anos e vou mais vezes ao médico do que a minha mãe, que tem 80! Não quero continuar nisto. Só volto a um consultório quando me doer alguma coisa. Cansei…

“Entrementes”, vamos então às coisas boas:

Finalmente arranjei ginjas para experimentar a fazer licor. Andava há 3 anos a pedir aos meus colegas que me arranjassem ginjas! Parece que estão em vias de extinção, eh he. Gosto muito de ginja, principalmente de Inverno, ao serão. Hummm… Caricatamente, há muitas maneiras de a fazer. Uns colocam aguardente, vinho tinto e açúcar amarelo. Uns colocam pau de canela, outros não. Há quem prefira açúcar refinado porque o amarelo custa a dissolver e supostamente ganha depósito. Até umas colheres de xarope de groselha já há quem ponha também. Eu cá vou experimentar, depois logo se vê, ou melhor, se prova ;)

segunda-feira, 11 de junho de 2012

Life is just like a merry go round

Os meus pirralhitos estão tão grandes... A Inês está numa fase em que muda o corpo a cada 15 dias, nervosa e agitada. Ainda hoje me dizia que não sabe o que quer ser quando crescer. Tem receio de errar na escolha, de errar no que virá a fazer. Preocupações normais, disse-lhe eu, mas o tempo o dirá.
 Eu... eu vou envelhecendo a cada dia que passa, devagar mas a passo certo. Sinto falta de desafios, tudo me cansa...
Vou apreciando a destreza do Tomás, que capta tudo com uma facilidade impressionante. Vou sorrindo ao ver a Marta, tão menina, que adora mimo e finge choramingar só para ter um beijinho de consolo.
Se hoje me sinto realizada, amanhã talvez não sinta... Assim vai passando a vida, como diz a canção "Life is just like a merry go round"...

sexta-feira, 8 de junho de 2012

Aprenda a estudar e tenha sucesso na faculdade

Leiam Aqui umas dicas para ajudar os filhos na escola. Olhem que resulta mesmo, eu estudei desssa forma e resultou! Bem...quase... eh eh eh

quinta-feira, 7 de junho de 2012



Férias? Que férias?...
Bem, fiz o ecocardiograma com doppler na terça-feira e, pasme-se, diz "normal", depois de estar escrito que tenho o tal prolapso da válvula mitral (que já sabia) e a válvula tricúspede também tem um problema "funcional", segundo o próprio relatório. Ok... A questão é: é normal ter problemas nestas duas válvulas? É normal andar cansada de morte? O que significa, afinal, "normal"? Expliquem-me, porque eu já não sei!
Para piorar as coisas, voltaram as malditas dores lombares, com mais intensidade do que as anteriores, a ponto de sofrer horrores só para me calçar! Passei uma noite horrível, não estava bem em nenhuma posição. O diacho do colchão está a pedir para ser mudado, de certeza...

Fui hoje a um primo que é osteopata e confesso que fiquei fã. Saí de lá num brinco, com um tratamento XPTO. Experimentei isto http://luanasporto.wordpress.com/2011/03/16/ventosaterapia/  e fiquei impressionada. Agora, rezo para que as malditas dores não voltem.




 O meu medo é que a espondilose que me foi diagnosticada se agrave para hérnia de disco, tal são as dores...
 Mãeeeeeee... Não há nada mais que me aconteça? Caramba...